A mindfulness meditációk hatása tudományosan bizonyított A hatásspektruma pedig meglepően széleskörű. Annyira, hogy a hatásspekturmot tanulmányozva könnyű humbugnak gondolni a dolgot. Pedig egyszerűen arról van szó, hogy annyira a lényünk magját érinti, hogy a hatás valóban ennyire szertesugárzó. Kóstolóként szemezgessünk ezekből a hatásokból: És mindezt könnyen adják …olyan értelemben, hogy a mindfulnesst könnyű megcsinálni. Ami … Bővebben: Miért meditáljak?!