A mindfulness meditációk hatása tudományosan bizonyított A hatásspektruma pedig meglepően széleskörű. Annyira, hogy a hatásspekturmot tanulmányozva könnyű humbugnak gondolni a dolgot. Pedig egyszerűen arról van szó, hogy annyira a lényünk magját érinti, hogy a hatás...

Amikor kemények vagyunk önmagunkkal ...az olyan természetes a kultúránkban, hogy fel sem figyelünk rá. Miféle keménységről, kíméletlenségről beszélek? A magunkkal szembeni kritikáról.                        ...