Azt mondtátok, csodaszer a meditáció! Én meghallgattam, de nem érzek semmit… Járjuk körül, hogyan is működik a mindfulness meditáció. A mindfulness meditációs szakemberek 6-8 hetes programokban gondolkoznak. Tehát hat-nyolc hét rendszeres, napi gyakorlás...

Ehhez mindig oda kell ülni ...állni, feküdni, mindig tudatosan rákészülni, csinálni, gyakorolni??? De hát nekem nincs időm ülni, mint egy szfinx!? Nem, ez ennél sokkal rugalmasabb! Csak vágj bele! Nem csak ülve lehet és nem csak ugyanabban a napszakban. Engedd el...

Bemutatom neked Borit 3 gyereke van. A 12 éves és a 8 éves nagyfiai megkésett fejlődésűek, a nevelésük az első években hihetetlen türelmet és odaadást igényelt. Miközben a fiúk nagyon nehezen fogadták el, hogy más legyen velük, mint az anyukájuk. Bori a legmélyebb...

Hiába a mantra: "elég vagyok", neked egyre az dübörög a fejedben "hát, hogyan lennék elég..."? Ez azt jelenti, hogy az "elég" szó jelentése egybeforrt benned azzal, hogy "tökéletes". Csak a tökéletes az elég – jaj, hányan vagyunk így...! Üdv a klubban! Ha így vagy, új...

Nehéz helyzetben vagy éppen szülőként? Biztos lehetsz benne, hogy a többi szülő is ismeri, milyen így lenni. Mert talán volt már ugyanebben a helyzetben. Vagy ennek egy variációjában. Vagy más helyzetben élt át hasonló érzéseket, amiket te most ebben a helyzetben...

Mert a nehéz helyzeteknek kétféle kulcsa van Ha ez a két kulcs a kezedben van, nyert ügyed van. Mi ez a két kulcs? Érteni, hogy az adott életkorú gyerek miből ért (és miből nem), mi elvárható tőle reálisan (és mi nem). Ezt a kulcsot hívom úgy, hogy Gyereknevelés –...