Kommunikáció, önismeret blog
Anyaság és kiégés
Neked is a nemzetközi nagyvállalatnál öltönyben rohangáló menedzserek és a kosztümös középvezetők jutnak eszedbe a burnout (kiégés) kapcsán? Pedig a világ legdurvább munkahelye messze nem a multi. Bán András, (a halottnak a coach szerzője) beszélget...
Törődj magaddal! A harmadik fázis: töltődj!
Hát, ez jó megfoghatatlanul hangzik! Mi az, hogy töltődj? Az, hogy valami olyat csinálsz, amitől és ami után úgy érzed magad, mintha kicseréltek volna. Ami, még ha esetleg fárasztó is csinálni, energiával tölt föl. És amikor benne vagy, megszűnik...
Törődj magaddal! Az első fázis: aludj!
Lemerült az akksi... Most nem a telefonodra gondolok, hanem rád. Ha nem egészen érted, hogy miről beszélek, kezdd a cikkünk előző részével az olvasást. Most onnan folytatjuk, ahol azt abbahagytuk. Keressük az aksitöltőt, mármint a sajátunkat. Ami...
Mit tehetsz mégis? Gondolkodj csapatban!
Ellentmondásosnak hangzik, hogy csapatban gondolkozzunk, amikor annyira egyedül vagyunk. Pedig stratégiai jelentőségű, hogy megváltozzon a gondolkodásunk. Ha csapatmunkának tekintjük a baba/kisgyerek és az egész család ellátását, akkor egyrészt sokkal...
A koronavírus járvány okozta gyász: így segít, ha tudsz róla
Hadd meséljem el, hogy mit éltünk át Eszter lányommal tegnap este Szandival készen lettünk a gyászról szóló videósorozatunk utolsó részével is. Háromnegyed hat volt, leoltottuk a lámpákat, és gondoltam, hogy még ránézek, hogy ímélben jött-e valami sürgős...
Ősanyák(?) Tornacipőben (vagy épp magassarkúban)
Nem vagyok ősanya! Az első gyermekünk születése és a gyermekágyas időszak szerencsés esetben alaposan kicentrifugázza a nevelési elveinket. Addig ugyanis hajlamosak vagyunk elhinni, hogy a babakocsi meg a kiságy az emberkölyök természetes közege, “a napirend...
A konfliktus közepén állva jó lenne egy varázspálca? Íme!
– Nem hiszem el, hogy megint bekapcsoltad neki a mesét! ...Azt hittem, hogy megbeszéltük, hogy nem nézheti, csak hétvégén!?– Hát, annyira kérte!– Úgy átrágtuk ezt az egészet! Azt hittem, érted! Azt mondtad, hogy szerinted sem jó neki, ha ennyit nézi!...
Emk gyerekekkel: más, mint felnőttekkel?
Bizony, más Természetesen az együttműködő kommunikáció lényege ugyanaz. Az alkalmazása mégis más.A saját bőrömön tanultam ezt meg: tanultam az EMK-t, használtam is közben, de a gyerekeimmel, akikkel annyira vágytam kiélvezni a gyümölcsét, valahogy nem úgy...
Mi fán terem a mindfulness?
„Bárhová mész, ott vagy” Úgy élünk, mint egy búgócsiga. Bele vagyunk kavarodva a saját pörgésünkbe, a túl sok tennivalóba, a sokfelé megfelelésbe és a határidőkbe. Azt hittük, csak egy kicsit pörgetjük meg, de már visz a lendület és nem megy könnyen a kiszabadulás....