58 videó | 909 perc | 15+ óra 1 éves hozzáféréssel

Az igényeketől függően biztosítok személyes tanulást is  2024.05.20. 10-18-ig.

1. Nagyon nagy az anyag, aminek egy részét önállóan kell feldolgoznod. Ha már dolgozol családokkal, ha nem, lesznek kérdéseid az anyag tanulása során. Ezeket fel tudod nekem tenni, 3 hónapon át a szakmai mentorálás programban.

2. Ha már családokkal dolgozol és elkezded alkalmazni a tanultakat, akkor is rengeteg kérdésed lesz. Akár azért, mert visszajelzést kapsz a családoktól, akár azért, mert benned maradnak kérdések a tanácsadás után – mit mondhattál volna másképp, mi segíthetett volna a családnak még. Ezt a 3 hónapos mentor programot bármikor igénybe veheted, nem kell most a képzéskor rögtön. Nem is fogok tudni mindenkit elvállalni egyszerre.

A mentor programról:

bármikor és bármennyit kérdezhetsz a 3 hónap alatt
írásban vagy hangüzenet formájában
egy 30 perces videókonferencia is benne van a 3 hónap alatt

RÓLAM ÉS A MÓDSZERTANRÓL:

Kalmár Szandi alvásszakértő
Hogyan lett a gyerekek alvása a szívügyem?
Alvás tanácsadó – mit is jelent pontosan? Honnan szedem, amit mondok?
Hogyan dolgozom? – Már ami a koncepciót és a módszereket illeti?

AZ ALVÁS FEJLŐDÉSE:

Jó baba?
Szoptalvás – az mi?! Avagy hogyan alszanak a kisbabák?
Nem alszik éjjel a baba?
A te babád is tud aludni?
A baba nem automata mosógép
Miért sír a baba?
Hol aludjon a baba?
Bölcsőhalál? Előzd meg!
Hogyan altassam el a babámat?
Hasfájós baba? Vigasztalhatatlanul sír? Tényleg hasfájás lehet?
Mikor fogja átaludni már az éjszakát?

NAPIRENDI KÉRDÉSEK:

Az alvásciklusokról mindent – avagy miért ébred 20 percenként?
Képtelenség este elaltatni? Felcserélte az éjszakát a nappallal?
Esti fektetési idő: mikor legyen?
Elromlott az alvása! Pedig korábban jól aludt…
Baba alvásigénye – alváskalkulátor
Alvó gyereket nem szabad felébreszteni! Vagy mégis?
Nagyon későn alszik el a baba, a nagyobb gyerek?
Fenn van az éjszaka közepén két órát?
1.5 órát altatsz? Mit rontasz el?
Pavor nocturnus – éjszakai felriadás | Mit tehetsz ellene?
Délután alvás – meddig van valóban szükség rá?

MI A NORMÁLIS ÉS ELVÁRHATÓ?

Meddig normális?
Hányszor ébred az 1 éves még szopizó baba?
Ha igény szerint szoptatok, etetek soha nem lesz napirendünk?
Szokás vagy szükséglet
Együttalváspártiak vagyunk? Hordozáspártiak vagyunk? Szoptatáspártiak vagyunk?
Az együttalvás rövid és hosszútávú hatásai
Apa! Te is aludj velem!
Neked milyen volt? – az első hónapok kisbabával

GYAKORLATI KÉRDÉSEK:

Büfiztetni kell vagy nem?
Óraátállítás: gyakorlati útmutató
Légkondi és alvás – gyerekek kánikulában
Éjszakai fény
Együttalvás – de hogyan? Tippek alvási elrendezésekre
Mi az előnye a házikóágynak, Montessori ágynak, floor bed-nek?
Mikortól kell párna alváshoz a gyerekeknek?
Segítség! Utazunk!
Vissza kell menned dolgozni? Bölcsibe megy? Nem kell másképp altatnod!
Alvajárás gyerekkorban

ALVÁSTRÉNING ÚTMUTATÓ:

Át kéne szoktatni a kiságyba? Le kéne szoktatni a (folyton) ciciről? Elrontottuk?
DRRRASZTIKUS ALVÁSTRÉNING®
Hagyjam sírni? Alvástréning? Megtanítsam elaludni?

HUMOR A TANÁCSADÁSBAN:

Dehogy vagyok rossz alvó!
Na, átalussza már az éjszakát?!

Ebadta kölke, aludjunk már! A korábban jó alvó babák elromlásáról 

SZOPTATÁS:

Kibújtak az első fogacskák: hogyan fog szopni anélkül, hogy megharapna?
A babám már egy éves, de még sokszor szopizik. Igaz, hogy ilyenkor már nincs semmi a tejben? Van még értelme, hogy szoptatom?
Vissza kell menned dolgozni? Bölcsibe megy? Nem kell elválasztanod!
Mások szerint már illene elválasztanom, de mi még szeretjük a szoptatást. Tényleg ciki? Mit tegyek?
A mi történetünk: hogyan ért véget a szopizás

TÁPSZERES TÁPLÁLÁS:

Unicef ajánlás
Altatás, igény szerinti gondoskodás – cumisüveggel, nyugtatócumival 1. rész
Altatás, igény szerinti gondoskodás – cumisüveggel és nyugtatócumival 2. rész
Milyen tipusú cumisüveget használjak az igény szerinti etetéshez?
Videók az igény szerinti cumisüvegezésről
Le kéne szoktatni az éjszakai etetésekről? Elrontottuk?
Meddig normális, hogy a tápszeres babám cumival, cumisüveggel alszik el?
Az Egészségügyi Világszervezet ajánlása (WHO)

HOGYAN SEGÍTS, MIVEL SEGÍTS, HOGY ANYA JOBBAN ALUdJON:

Ha leteszem, sír! Ha felveszem, megszakadok!
Hogyan lehet ezt bírni?
Mit tehetsz mégis? Gondolkodj csapatban!
Törődj magaddal! Az első fázis: aludj!
Törődj magaddal! A harmadik fázis: töltődj!
Ősanyák(?) Tornacipőben (vagy épp magassarkúban)
Vallomás: az okos, előrelátó nevelés tévedése

MINDFULNESS KISOKOS:

Mi fán terem a mindfulness?
Miért meditáljak?!
Mi a fene az a mindful self-compassion – azaz a gyógyító együttérzés önmagunkkal?
Álmatlanság? Alvászavar? Az anyáknál
Meghallgattam, nekem nem használ!
Mindfulness meditációk és a nagyobb gyerekek alvása – egy édesanya visszajelzése a konzultáció után

ELRONTOTTAM? NEM LEHET!

Affene! Akkor én ezt jól elrontottam!
Amikor végképp nem vagy elég – akkor így leszel elég
Nem vagy egyedül – és elég vagy
Önempátia, önegyüttérzés

Irodalomjegyzék