Kalmár Szandi alvásszakértő

Jó alvó baba volt

Két gyerekem van: Lili 2007 nyarán született, Sári pedig 2012-ben. Lili attól fogva, hogy hazahoztuk a kórházból órára szopizott, le volt téve a kiságyba amikor csak lehetett és az éjszakák nagy részét alvással töltötte, a saját szobájában. Örült ennek a gyermekorvos, a védőnő, a nagymama, még a szomszéd néni is. Csak én nem tudtam örülni!

---

Szenvedtem, abban a hitben, hogy jót teszek neki

A hosszú szopiszünettől folyton begyulladt a mellem, órákon át ültem a konyhában, és fejtem. Nagyon nehezen tudtuk kihúzni az időt két szoptatás között, kínszenvedés volt minden óra. Éjjel pedig, ha végre ágyban lehettem, azon morfondíroztam, hogy ha én magam nem szívesen alszom egyedül, akkor a pár hónapos babámnak vajon miért kell? Szenvedtem, abban a hitben, hogy jót teszek neki. Mert így majd megtanulja, hogy szopizni időre, aludni-ellenni egyedül kell. Annak ellenére, hogy én sem így csinálom! Mert én még így negyvenen túl is van, hogy gyakrabban, van, hogy ritkábban eszem; társaságban szeretek lenni nappal, és a párommal együtt szeretek aludni éjjel.

---

Elkezdtem kutatni

az interneten és a könyvekben, de eleinte kizárólag olyan információkba ütköztem, amelyek nem álltak összhangban a megérzéseimmel és a napi tapasztalatommal. Szoptatási tanácsadók és pszichológus segítségével találtam rá azokra a szakértőkre és (idegen nyelvű) könyvekre, ahol a kisbaba és a mama, valamint az egész család testi és lelki szükségleteit szem előtt tartva írtak a baba és a kisgyerek normális szopási mintázatáról, alvásigényéről, elvárható alvásfejlődéséről és a testkontaktusról mint nélkülözhetetlen üzemanyagról a gyermek egészséges fejlődéséhez.

---

Sok éve elméleti képzés és gyakorlati tapasztalatszerzés

Szoptatási tanácsadó, valamint baba- és gyermekhordozási tanácsadó lettem, miközben az alvás/altatás is a szakterületemmé vált. Szívem csücske a téma, mivel rengeteg fontos és egybecsengő információra bukkantam, amelyek sehol nem voltak elérhetőek egy helyen. 

Azt tapasztalom, hogy az segít a legjobban a családoknak, ha együtt gondoljuk ki, hogy hogyan lehet a szoptatást vagy a cumisüveges gondoskodást, az éjszakai és a nappali alvásokat, valamint a babahordozást a mindennapi élet természetes részévé tenni, úgy, hogy az mindenki számára bírható, pihentető, élvezhető legyen. Várom a kérdéseiteket babák, kisebb és nagyobb gyerekek szoptatásáról, alvásáról és hordozásáról! 

---

Képzések

• A hordozo.hu baba- és gyermekhordozási tanácsadó és oktató képzése 2010-2012.
• ​La Leche Liga Magyarország akkreditált szoptatási tanácsadó képzése 2008-2012.
• Jack Newman: Az anyatejes táplálás ABC-je – A szoptatás elmélete és gyakorlata modern szemlélettel 2011.
• Catherine Genna Watson: Gyakori problémák az anyatejes táplálásnál 2013.
• Frankfurtban elvégeztem a La Leche Liga kommunikációs képzését a CSD-t (Communication Skills Development) 2016.
• Angliában 2 napos konferencián vettem részt a La Leche Liga 60. évfordulója alkalmából, ahol személyesen is megismertem prof.  Helen Ball alváskutatót 2016. 
• Nils Bergman: Korai érintkezés és kommunikáció az újszülöttel – A Kenguru módszer idegéletteni jelentőségéről és hatásáról a gyermek személyiségfejlődésére 2016.
• Dr. Christina Smillie – A szeretet ét(t)rendje – az anyatejes táplálás ABC-je II. 2017.
• Sleep Conference 2018.: Coping with Infant Sleep, Durham University (poszter prezentáció)
• Nils Bergman és Jill Bergman: Kenguru módszer, avagy a korai kontaktus és a szülői gondozás fontossága 2018.
• La JIA – konferencia laktációval foglalkozó szakembereknek, poszterprezentációt tartottam Párizsban 2019. (Le dorm’allaitement)
• LLL France – workshopokat tartottam az alvásról, Párizs 2019. ( Votre groupe LLL tourne autour du sommeil des enfants tout le temps aussi? Aimeriez-vous être plus efficace á aider les mères qui se plaindre que leur enfant a un problème de sommeil? L’atelier se pencher sur les questions les plus courantes que les mères demandent dans un groupe LLL.)
• A szoptalvós cikkemet franciára is lefordították 2020.  Le dorm’allaitement, ou comment dorment les bébés

---

Szakmai tevékenységeim

• 2009-ben létrehoztam együttalvás.blogspot-ot.
• 2010 óta járok baba-mama csoportokba, Születés Hetére, Nemzetközi Babahordozó Hétre alvásról beszélgetni, előadásokat tartani országszerte.
• 2010 óta tartom a konzultációkat és az alvós tanfolyamot a Hordozóházban. 
• 2015 őszén létrehoztam az „Alvás/altatás – támogató közösség szülőknek” zárt facebook csoportot, ahol egymástól kérdezhetnek és tapasztalatot oszthatnak meg a családok alvás, altatás témában.
• 2016 eleje óta írok rendszeresen a Kismama magazin kérdezz-felelek rovatába alvást témában
• 2016 tavaszáig vezettem három éven át a zuglói La Leche Liga baba-mama csoportot.
• 2016 őszétől az újbudai La Leche Liga baba-mama csoportot vezetem.
• 2016. őszétől La Leche Liga kommunikációs tanfolyamokat tartok segítő foglalkozásúaknak  

---