Az együttalvás rövidtávú hatásai

Ha a baba együtt alszik a szüleivel, annak ilyen hatásai vannak a külön alvó babához képest (McKenna és Gettler 2007).

AZ ANYA/A SZÜLŐK SZEMPONTJÁBÓL, A KÜLÖN ALVÁSHOZ KÉPEST:

több alvás (percben kifejezve)
• jobb alvás
• megnövekedett érzékenység a baba fiziológiai állapotára – nagyobb ráhangolódás a babára
• megnövekedett képesség, hogy értelmezze gyerek jelzéseit
gyakrabban és többféle módon reagálnak az anyák gyermekükre együttalvásban (rendezgetik, betakarják-kitakarják, suttognak)
• mindezek miatt úgy érzik, hogy könnyebb gondoskodni a babáról, gyerekről
• mivel a gyerek szükségletei jobban ki vannak elégítve, a gyerek elégedettebb, amit az anya/a szülők pozitív visszajelzésként értékel(nek) a szülőségéről/-ükről
több szoptatás – több tej
• megnövekedett prolaktin szint – fogamzásgátló hatás (vigyázz! csak, ha kizárólag szoptatsz és csak az első 6 hónapban!)
• a dolgozó szülőknek is van lehetőségük együtt lenni a gyerekükkel

A baba szempontjából, a külön alváshoz képest

• kétszer gyakrabban szopik
hosszabb ideig lesz szoptatott baba
kevesebbet sír
• érzékenyebben reagál az anyai kommunikációra
stabil testhő
• egyenletes szívverés
• a biológiai normalitásnak megfelelően több felületesebb alvás, kevesebb mélyalvás
kevesebb légzéskimaradás mélyalvásban
Az együttalvó babák nagyon rövid úgynevezett mikroébredéseken mennek át. Ezek pár másodpercesek, amiket nem is érzékelünk ébredésnek, közben szoptatunk/közben szopik a baba. Ezekre a mikroébredésekre a babáknak nagy szükségük van, hogy ne aludjanak számukra veszélyesen mélyen, hosszan, hogy gyakori szoptatáshoz jussanak és hogy ne felejtsenek el levegőt venni (bölcsőhalál). A rendszeresen együttalvók még a külön alvós éjszakán is sok ilyen mikroébredést mutatnak.

Az együttalvás hosszútávú hatásai

Ha a gyerek együtt alszik a szüleivel, annak ilyen hatásai vannak felnőtt korában (a külön alvó gyerekből felnőtthöz képest) (McKenna és Gettler 2008).

NEMTŐL FÜGGETLENÜL:

kevesebb éjszaki félelem
• könnyebben barátkozik
• jobb problémamegoldó
innovatívabb
• jobban tudja szabályozni az érzelemkitöréseit (friss kutatás: együttalvó szoptatott babák 12 hós korukban alacsonyabb stresszhormon(kortizol)-szinttel reagálnak az idegen helyzet tesztben az őket ért stresszre, és hamarabb megnyugszanak)
• kitartóbb
jobban tud egyedül lenni
• a legtöbb embert felölelő kutatás eredménye: általános megelégedettség az élettel (1400 embert kérdeztek, mindenféle kultúrából)

Férfiaknál (0-5 éves korig együttalvó fiúkat vizsgálva, főiskoláskorban)

magabiztosabbak (a még 6 és 11 éves koruk között is együttalvó fiúknál is ez az eredmény!)
kevesebbet szoronganak
• kevesebb aggódnak, mint azok, akik külön aludtak szüleiktől.

Nőknél

• kevésbé idegenkedtek a fizikai kontaktustól és az érzelmektől felnőttkorukban

magasabb önértékelés


https://profiszulo.hu/termek/tanfolyam-alvasrol-altatasrol-1-resz/