Az együttalvás rövidtávú hatásai

Ha a baba együtt alszik a szüleivel, annak ilyen hatásai vannak a külön alvó babához képest (McKenna és Gettler 2007).

Az anya/szülők szempontjából, a külön alváshoz képest:

• több alvás (percben kifejezve)

• jobb alvás

• megnövekedett érzékenység a baba fiziológiai állapotára – nagyobb ráhangolódás a babára

• megnövekedett képesség, hogy értelmezze gyerek jelzéseit

• gyakrabban és többféle módon reagálnak az anyák gyermekükre együttalvásban (rendezgetik, betakarják-kitakarják, suttognak)

• mindezek miatt úgy érzik, hogy könnyebb gondoskodni a babáról, gyerekről

• mivel a gyerek szükségletei jobban ki vannak elégítve, a gyerek elégedettebb, amit az anya/a szülők pozitív visszajelzésként értékel(nek) a szülőségéről/-ükről

• több szoptatás – több tej

• megnövekedett prolaktin szint – fogamzásgátló hatás (vigyázz! csak, ha kizárólag szoptatsz és csak az első 6 hónapban!)

• a dolgozó szülőknek is van lehetőségük együtt lenni a gyerekükkel

A baba szempontjából, a külön alváshoz képest

• kétszer gyakrabban szopik

• hosszabb ideig lesz szoptatott baba

• kevesebbet sír

• érzékenyebben reagál az anyai kommunikációra

• stabil testhő

• egyenletes szívverés

• a biológiai normalitásnak megfelelően több felületesebb alvás, kevesebb mélyalvás

• kevesebb légzéskimaradás mélyalvásban

Az együttalvó babák nagyon rövid úgynevezett mikroébredéseken mennek át. Ezek pár másodpercesek, amiket nem is érzékelünk ébredésnek, közben szoptatunk/közben szopik a baba. Ezekre a mikroébredésekre a babáknak nagy szükségük van, hogy ne aludjanak számukra veszélyesen mélyen, hosszan, hogy gyakori szoptatáshoz jussanak és hogy ne felejtsenek el levegőt venni (bölcsőhalál). A rendszeresen együttalvók még a külön alvós éjszakán is sok ilyen mikroébredést mutatnak.

Az együttalvás hosszútávú hatásai

Ha a gyerek együtt alszik a szüleivel, annak ilyen hatásai vannak felnőtt korában (a külön alvó gyerekből felnőtthöz képest) (McKenna és Gettler 2008).

Nemtől függetlenül:

• kevesebb éjszaki félelem

• könnyebben barátkozik

• jobb problémamegoldó

• innovatívabb

• jobban tudja szabályozni az érzelemkitöréseit (friss kutatás: együttalvó szoptatott babák 12 hós korukban alacsonyabb stresszhormon(kortizol)-szinttel reagálnak az idegen helyzet tesztben az őket ért stresszre, és hamarabb megnyugszanak)

• kitartóbb

• jobban tud egyedül lenni

• a legtöbb embert felölelő kutatás eredménye: általános megelégedettség az élettel (1400 embert kérdeztek, mindenféle kultúrából)