Együttműködő kommunikáció (EMK), Gyereknevelés, Kiégés, Mindfulness, Önegyüttérzés
Mert a nehéz helyzeteknek kétféle kulcsa van Ha ez a két kulcs a kezedben van, nyert ügyed van. Mi ez a két kulcs? Érteni, hogy az adott életkorú gyerek miből ért (és miből nem), mi elvárható tőle reálisan (és mi nem). Ezt a kulcsot hívom úgy, hogy Gyereknevelés –...
Mindfulness
„Bárhová mész, ott vagy” Úgy élünk, mint egy búgócsiga. Bele vagyunk kavarodva a saját pörgésünkbe, a túl sok tennivalóba, a sokfelé megfelelésbe és a határidőkbe. Azt hittük, csak egy kicsit pörgetjük meg, de már visz a lendület és nem megy könnyen a kiszabadulás....
Mindfulness
A mindfulness meditációk hatása tudományosan bizonyított A hatásspektruma pedig meglepően széleskörű. Annyira, hogy a hatásspekturmot tanulmányozva könnyű humbugnak gondolni a dolgot. Pedig egyszerűen arról van szó, hogy annyira a lényünk magját érinti, hogy a hatás...
Mindfulness
Amikor kemények vagyunk önmagunkkal …az olyan természetes a kultúránkban, hogy fel sem figyelünk rá. Miféle keménységről, kíméletlenségről beszélek? A magunkkal szembeni kritikáról. „Túl nagy a hasam.” „Jobb anyát érdemel ez a...
